记忆本质： 神经元-轴突的链接形成
工作记忆： 新知识临时存储在脑前额叶，时间1秒到1分钟之间，存储量4正负2。
长期记忆： 知识存储在大脑皮层，动作记忆储存在小脑 。
海马体: 协同、检索、加工...... 大脑个个区域的记忆
指法记忆属于动作记忆，或者传统心理学的肌肉记忆、潜意识记忆。不过动作记忆不储存在肌肉，而是储存在小脑。
动作记忆的形成需要不断日复一日的练习,反复刺激让神经链接网络最佳化和轴突髓鞘化。
轴突髓鞘化就是负责神经连接的轴突（绝缘体)越来越厚，让生物电流传输更高效。 每天、每次髓鞘化是又限度的，达到一定的练习量就没有意义了。
每天睡眠中大脑的蛋白剪会裁剪掉不经常用到的、或没有髓鞘化神经链接。
目的释放神经元给第二天新的学习任务，其次是通过裁剪让神经链接网络去除冗余形成高效链接。